Gehe durch eins der 3 Tore: Love it (die Situation und / oder das Verhalten des Partners hinnehmen / so stehen lassen), Change it (etwas ändern) oder Leave it (die Situation und / oder die Beziehung verlassen)
Erinnerung: Die Freiheit im Denken und Handeln jenseits deiner (Wolkenkind-)Reflexe ist einer der großartigsten Hebel, die du für dein Leben und deine Beziehungen umlegen kannst!
Stelle dir immer wieder die Frage: Wer denkt und handelt gerade? Mein Wolkenkind oder der Erwachsene?
Tipp: Traue dich gedanklich auch an deine Worst-Case-Szenarien heran!
STATION 6
Eine Wahl zum Handeln treffen
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Schritte an dieser Station:
1
Gehe durch eins der 3 Tore: Love it (die Situation und / oder das Verhalten des Partners hinnehmen / so stehen lassen), Change it (etwas ändern) or Leave it (die Situation und / oder die Beziehung verlassen)
Tipps & Infos zu dieser Station
Erinnerung (in Anlehnung an Viktor Frankl): Die Freiheit im Denken und Handeln jenseits deiner (Wolkenkind-)Reflexe ist einer der großartigsten Hebel, die du für dein Leben und deine Beziehungen umlegen kannst!
Stelle Dir immer wieder die Frage: Wer denkt und handelt gerade? Mein Wolkenkind oder der Erwachsene?
Tipp: Traue dich gedanklich an deine Worst-Case-Szenarien heran!
So legst du deine nächsten Handlungsschritte fest:
1
Sammle alle Optionen, die du jetzt hast
2
Ergänze sie durch Ideen deines inneren Rates der Weisen
3
Gewichte alle Optionen nach der Wahrscheinlichkeit, dass du sie umsetzt (0 = auf keinen Fall, 10 = sicher)
4
Wähle die Optionen aus, denen du mindestens eine 8 gegeben hast und die du umsetzen möchtest
5
Lege die Details der Umsetzung fest: Was, wer, wann, wie, wo?
Hat mindestens eine deiner Optionen etwas mit Kommunikation zu tun?
Dann überlege dir, ob du sie auf Basis der GfK gestalten möchtest und / oder die GfK nutzen möchtest, um dir selbst klarer darüber zu werden, was du deiner/m Partner/in mitteilen möchtest.
So legst du deine nächsten Handlungsschritte fest:
1
Sammle alle Optionen, die du jetzt hast.
2
Ergänze sie durch Ideen deines inneren Rats der Weisen.
3
Gewichte alle Optionen nach der Wahrscheinlichkeit, dass du sie umsetzt (0 = auf keinen Fall, 10 = sicher).
4
Wähle die Optionen aus, denen du mindestens eine 8 gegeben hast und die du umsetzen möchtest.
5
Lege die Details der Umsetzung fest: Was, wer, wann, wie, wo?
Hat mindestens eine deiner Optionen etwas mit Kommunikation zu tun?
Dann überlege dir, ob du sie auf Basis der GfK gestalten oder / und die GfK nutzen möchtest, um dir selbst klarer darüber zu werden, was du deiner/m Partner(in) mitteilen möchtest.
