Entlarve deine irrationalen Gedanken und deine 'falschen' Bewertungen
2
Decke deine Projektionen auf
3
Erkenne die Wahrheit
4
Tools: 'Realitäts-Check', 'Gedanken-Umkehrung', 'Innerer Rat der Weisen', 'Empathische Brille', 'Fragen statt interpretieren'
Erinnerung: Eine Interpretation bzw. Bewertung, an der dein Wolkenkind beteiligt ist (und das ist im Rahmen von Beziehungsproblemen fast immer der Fall), entspricht mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht der Wahrheit.
Zitat Viktor Frankl: "Zwischen Reiz (=dein Kipp-Punkt) und Reaktion (=bisher wahrscheinlich zumeist eine Strategie deines Wolkenkindes) liegt ein Raum (=dein B). In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. Und darin liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit."
Tipp: Erstelle eine Foto-Collage deines inneren Rats der Weisen und speichere sie auf deinem Handy ab - dann hast du ihn immer an deiner Seite!
STATION 5
B's hinterfragen und korrigieren
Infos zu dieser Station
Schritte an dieser Station:
1
Entlarve deine irrationalen Gedanken und deine 'falschen' Bewertungen
2
Decke deine Projektionen auf
3
Erkenne die Wahrheit
4
Tools: 'Realitäts-Check', 'Gedanken-Umkehrung', 'Innerer Rat der Weisen', 'Empathische Brille', 'Fragen statt interpretieren'
Tipps & Infos zu dieser Station
Erinnerung: Eine Interpretation bzw. Bewertung, an der dein Wolkenkind beteiligt ist (und das ist im Rahmen von Beziehungsproblemen fast immer der Fall), entspricht mit hoher Wahrscheinlichkeit nicht der Wahrheit
Zitat Viktor Frankl: "Zwischen Reiz (=dein Kipp-Punkt) und Reaktion (=bisher wahrscheinlich zumeist eine Strategie deines Wolkenkindes) liegt ein Raum (=dein B). In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. Und darin liegt unsere Entwicklung und unsere Freiheit."
Tipp: Erstelle eine Foto-Collage deines inneren Rats der Weisen und speichere sie auf deinem Handy ab - dann hast du ihn immer an deiner Seite!
